Five Konzept

 Five ist eine neue weltweite Trainingsbewegung, welche die gängige Trainingslehre auf den Kopf stellt. Eine Trainingslehre auf der Basis der Biokinematik. Diese erklärt die Logik des Schmerzes. Five mit Pilates kombiniert, ergibt eine unglaubliche Kraftentwicklung und Entlastung von den Alltagsmustern. Five ist für jede Person. Five trainiert alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems. Stark beeinflusst wird die Aufrichtung, die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss. Das Five-Konzept ist die dritte Säule zur Ausdauer und Kraft. Ich integriere das Five-Konzept in meine Kurse. Mit speziellen Gummibändern werden bereits mit kurzen Trainingseinheiten grosse Fortschritte erzielt. Diese Übungen trainieren die Muskulatur auf Länge, wodurch der Körper an Elastizität gewinnen kann und die Bewegungen harmonischer werden.

Alle Kurse finden im "Fit und gsund" in Eschenbach SG stattwww.fitgsund.ch

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